问题分析：你好！根据你介绍的情况，减肥是一个持续的工程，是饮食与运动的互相配合。意见建议：建议你在加强体育运动的同时，一定要严格控制饮食量，一般吃七分饱即可，平时饥饿可以吃一些水果，坚决不吃零食。
就一定能够达到减肥的效果。祝你健康美丽。
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