问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是骨刺，骨质增生可能。指导建议：建议您平时多休息，适当按摩热敷，避免劳累过度，避免着凉受风，不要长时间保持同一个姿势。
必要时去正规医院检查一下片子看看，确定病因，对症治疗。
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