不建议0到6岁的宝宝吃钙片一类的药品或保健品、最好还是通过食物来补充、适量吃的鱼肝油（维生素D）来促进钙的吸收。
一般在7岁到17岁因身体发育可以适量的吃点钙剂、同时适量服用鱼肝油（维生素D）。还有如果是碳酸钙的话、是没法放进饮料里的、因为碳酸钙不溶于水。
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