做什么事都恐惧比如，说要去干点别的事，心理就会很紧

问题分析：你好：这种心理可能以前有什么突发事件刺激神经来的，由于没有及时排解，慢慢的形成了习惯性，比如家暴、社会突发暴力事件等。

意见建议：首先要找出恐惧的根源，正确面对和化解它，平时生活中要有自信心，走路昂起头挺起胸，目光大胆直视，多参与社会交往，多交朋友，慢慢的恐惧心理就会克服了。