病情分析:乳腺增生是女性常见一种疾病啊,此病的发生主要是由于内分泌激素失调,女性朋友的心情,精神压力等导致的,乳腺增生痛也严重影响到女性生活。意见建议:您好,跟情绪也有一定关系的,
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
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