问患者提问

睡前练瑜伽好吗

产后皮肤变松弛，人也胖了，就练了瑜伽，那睡前练瑜伽好吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上是可以练习瑜伽的，可以瘦身和改善睡眠，但不要太晚，选择2021点比较合适，练完后可以让身心放松。另外瑜伽练习最好的时间是早晨，还有不要饭后马上就练，会伤胃。

相关问题