健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食方面要做到规律、合理，荤素搭配，以易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。
少吃蛋糕、咖啡等；如辣椒、羊肉、狗肉等少食;少吃煎炸等食物；忌食干燥食物；少食高胆固醇的食物。
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