问题分析：你的情况.明显是脾虚引起的。空腹时尽量少吃凉性的食物。饭后可以吃。因为空腹时吃凉性的食物很容易伤脾胃，而且脾胃相表里的关系。
意见建议.可服用知柏地黄丸加减.平素注意避免风寒,及时肥甘厚味。
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