问患者提问

六点后不吃东西

现在我的这个年龄是需要进行一些保养了，所以我就开始每天吃饭的时候很注意饮食的营养，然后就是一些运动，现在我天天都是晚上六点之后开始不吃东西，这样进行养生的话好还是不好？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上六点之后不吃东西对于身体来说是比较好的。中医上常说养生就是要过午不食，这个午指的就是下午的13点左右，你这晚上六点之后不吃也是有一定的效果的，但是不只是晚上不吃饭，还要按时休息，一般的睡觉时间不能超过11点，要不然对于身体是不好的。

相关问题