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多囊卵巢综合征的肥胖怎么减

你好！我从小到大身材一直都比较肥胖，试过很多种方法减肥都没有效果，我就去医院检查身体，检查结果显示是患有多囊卵巢综合征的肥胖，医生说这种肥胖没有很好的减肥效果

提问时间：2020-04-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

健康指导：可以多运动，运动是消耗脂肪最有效的方法，每天坚持跑步，骑自行车，游泳，跳绳等运动，每次至少要坚持半小时以上才有效，坚持练瑜伽，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃精细粮食，吃饭有规律，吃八分饱，少吃高脂肪，油腻，煎炸类食物，不熬夜。

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