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减肥的方法有啥？

我把体重有点超标，穿衣服一直不好看，现在夏天来了我的问题更暴露的明显，我太想减肥了，谁有什么好方法呀。减肥的方法有啥？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这种方法就是每周花一天的时间断食，其他时间正常适量饮食即可。一般会安排在周末，一天喝大量的水，或者只吃少量流食。
这种方法有点极端，不适合长期使用，也是非常不健康的，有胃病的人或者是想健康减肥的人建议不要使用。

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