干咳没痰，咳了很久了可是一直不好

首先你要知道,并不是身体想咳嗽.咳嗽是你呼吸系统受到细菌和病毒感染.身体通过咳嗽,是为了把细菌和病毒排出体外的表现.如果没痰的话就会很长时间都在咳嗽.因为痰是黏膜组织分泌的黏液,它能把细菌和病毒包裹,然后排出体外.这里如果去打针,吃药,来阻止身体排毒,你就进入误区了.相反的你要支持你身体去完成这个排毒动作.你要吃一些容易产生痰的食物.如果胡萝卜它含有的B-胡萝卜素可以在肝脏转化成维生素A而维生素A是帮助黏膜组织用来制造黏液的主要成份，平时你要多喝水！