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什么时候喝牛奶最好？

健康咨询描述：甚是时候喝牛奶最好，早上要学习，想长高，但不行长胖，什么时候喝最好，有利于吸收？想得到的帮助：什么时候最好？

提问时间：2021-01-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑最好的喝牛奶时间应该是在晚上，平时多喝水，积极健康饮食，加强体育锻炼，希望能帮到你。
指导意见：另外，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

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