经常腰酸背痛，经常感觉不够睡

你说的这种情况，往往与紧张劳累、睡眠不足、长时间坐着或用腰弯腰干活等因素有关。应该注意减轻工作压力，不能长时间用腰或长时间坐着。

适当注意休息，保证充足的睡眠。白天散散步，放松一下。如果还是不好，可以找中医专家看看，用中药补肾强腰，效果也是不错的。

对于我的回答，您满意吗？