喉咙有点不舒服好长时间了一受

你所说的这种情况是咽喉部的炎症，长期反复如此容易形成慢性咽炎，与个人的抵抗力有很大的关系。指导意见在出现不适时应该及时的就医治疗，避免反复或加重，平时合理饮食，营养均衡，多补水，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常。