男，24岁，平均睡眠时间7至8小时。白天全体感到困

问题分析：对于这种情况，可能是有睡眠质量差的问题，容易醒，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先睡眠质量差一般和脾虚是有关系的，同时可能有肝火旺的问题，平时要注意健脾降火，不要吃油腻生冷食物，多吃一些小米山药莲子等健脾食物，适当喝些菊花茶，对缓解症状有帮助，对提高睡眠质量有好处