你好!建议来月经前后不吃辛辣刺激性食物和寒凉食物,来月经后可以用暖水袋做做热敷喝点红糖水,服用止痛药没有效果可以找中医大夫调理一下以上是对“如何快速缓解痛经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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