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预防产后抑郁的简单方法

我怀孕八个多月了，马上就要生产了，特别害怕自己产后抑郁，想问一下预防这种病的方法有什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。
家属同时要对产妇无微不至的关怀照顾。

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