结石体质不宜吃什么，需要做什么运动？

应注意多饮水，应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏，该注意少吃牛肉、羊肉，少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

草酸积存过多是导致结石的因素之一，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物，不宜多吃，平时多做有氧运动，多出汗即可。