最段时间老是，便秘。也不知道怎么回事，去医院做了个肠镜又是正常的。有时想拉却只能拉一点点。请问专家

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。药物可以使用排毒养颜胶囊、牛黄解毒片、四磨汤口服液等，饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。