怎样护肝养肾，平时该注意什么

护肝养肾主要是靠平时的饮食和生活习惯来调节。想要保证肝脏好，平时就应该少吃一些油腻的食物，带有刺激性的食物和辛辣的食物一般不要吃，而且平时一定要少喝酒，即使有应酬，也要借别的理由推脱掉。

而且平时一定要少抽烟，尽量要戒烟，因为烟酒对肝脏都有不好的影响。另外，值得注意的就是晚上要按时睡觉，尽量不要熬夜。

一定要保证足够的睡眠时间。