问患者提问

我身高174厘米体重92千克怎样才能减肥

提问时间：2020-02-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，您的体重属于严重肥胖，首先要控制饮食为主，可以常吃，新鲜水果蔬菜，黄豆制品，五谷杂粮，忌吃含饱和脂肪高的动物肉类，少吃零食，甜食，早餐吃饱，午餐吃半饱，晚餐以蔬菜汤为主，每天运动两个小时以上，至少坚持一年以上，才能减掉一半体重

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