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失眠多梦睡眠质量不好怎么办

我最近睡眠质量特别差，经常失眠多梦，白天上班也没有精神，我想知道该怎么办？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦睡眠质量不好不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

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