糖尿病主食

初期糖尿病控制饮食加上运动会有很好的效果，米饭和粥都可以吃，只是要控制量，汗蒸和降血糖似乎没有关系。下面是糖尿病的饮食治疗原则供参考。

1.合理控制能量维持标准体重

2.保证碳水化合物的摄入。每日摄入的碳水化合物占总能量的55%~65%.尽量选用血糖生成指数(GI)低的食品,避免餐后高血糖。选用高分子碳水化合物，吸收较慢的多糖，限制小分子糖摄入。

3.选用优质蛋白质每日摄入的蛋白质占总能量的15%,动物蛋白应占40%~50%。

4.控制脂肪和胆固醇的摄入