健康指导：你好，胃肠感冒，最好是喝白米粥或者小米粥，杂粮粥的话不容易消化，更容易引起腹泻。注意不能吃辛辣刺激的食物，忌油腻，过硬不易消化的食物也要避免，肉类最好是选择鸡肉或者鱼肉，以清蒸和清炖为最佳，有助于胃肠消化吸收。
注意休息，防止腹部受凉。
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