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总是爱感冒如何增强抵抗力呢

我一直感觉自己的身体素质非常差，总是爱感冒，如何增强抵抗力呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

可以口服修益升增强抵抗力，气候变化也不能身体受凉，需要注意保暖，注意饮食清淡为主。每天运动30分钟研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。

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