你好正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
建议要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
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