足三里是健康大穴，它的按摩方法一般是用食指和中指并起来共同揉按，每次100-300下不等，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，时间不定，一般晚上睡觉前揉效果比较好。
按摩足三里具有保健的作用，一般可以用手指点按，每次按压5~10分钟，以局部感觉酸胀发热为度。
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