睡眠不好早上起床心慌是怎么回事

失眠症的原因很多,因人而异.情绪紧张当然是失眠症的原因之一,例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等。这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症。

建议患者平时要注意调整好自己的心态，并及时到医院接受治疗。建议失眠症患者睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。

做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。