内热湿重怎么调理？

根据你的情况应该考虑是湿热引起的。不可以使用香砂养胃汤还是归脾汤。你可以先使用香连化滞丸，然后使用知柏地黄丸配合补中益气丸治疗。

用姜汁发汗：有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。

俗话说的好“冬时萝卜夏吃姜，不用医生开药方，平时做菜的调料也少不了生姜，煮粥时也可以放点生姜。中药祛湿气：祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。

一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。