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每天的摄入量减少，运动量大了，为什么体重不减反而增

每天的摄入量减少，运动量大了，为什么体重不减反而增加？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：针对你情况如果你才开始锻炼体重会有小幅增加等坚持的时间久了体重就会慢慢下降指导建议：20分钟有氧运动只消耗今天摄入的热量 20至40分钟的有氧运动就会分解脂肪消耗热量了最好早晚都做有氧运动 25至40 分钟控制饮食少摄入米饭等

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