生吃花生有什么功效与作用

花生不含脂肪酸，是天然的低钠食物，可以起到养胃的效果，它含脂肪油和蛋白质，可以起到促进乳汁分泌的作用，花生中含有的儿茶素和赖氨酸具有延缓衰老的作用，花生还能调养脾胃，润肺化痰，花生中的谷氨酸和天门冬氨酸可以增强大脑的记忆能力。

花生一身都是宝，生吃花生能产生很好的效果。