给自己减压，过大的压力会影响学习效率，让他适当放松一下自己，他那么努力了，考试会没有不正常甚至超常发挥呢。主要是睡眠障碍，伴发疲乏不舒服。
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病因素复杂，主要与遗传因素相关。
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