更年期综合征可以吃咸鸭蛋黄。饮食方面可多吃营养丰富的食物，多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋、各种水果等。
不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。
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