问患者提问

吃什么东西又能吃饱又能减肥?

我生了孩子过后腰很胖,我1米66.有64公斤,这让我很困惑,我每天都想不吃饭减肥,可是每到吃饭的时候看着别人吃就忍不住吃,但是一吃不吃饱就觉得难受,所以我想有什么东西又能吃饱又不长肉的。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好:通过你叙述的情况,减肥只饿是不行的,要合理饮食,加上锻炼,才能做到减肥.建议:你每天吃点水果和蔬菜,少吃主食和甜食,油腻食物,三餐要定量,不管多好吃的食物,只吃一点,不能多吃.另外每天进行锻炼,如跳健身操和练习瑜珈功。

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