你这样的情况很可能是存在脾胃虚弱的问题导致的。,用中医来调理，是最好的办法。你可以自己买点归脾丸或是人参健脾丸来服用，坚持段时间，应该会有明显的改善。
平时注意规律生活作息，饮食要保持以清淡和有营养为主，少吃点刺激性强的食物，恢复期间，酒类和咖啡也要避免的。
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