气虚怎么食疗

气虚的食疗主要是以补气为主，多吃莲子，薏苡仁，这些可以健脾补气，多吃黑木耳可以补肺，平常多运动，也可以补气。气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，气虚病症可涉及全身各个方面，气虚可以分为肺气虚，肾气虚，脾气虚，心气虚等，肺气虚可以导致出现头面部多汗，咳嗽，活动后憋喘等。