晚上经常做梦考虑可能白天比较劳累，压力过大，心事比较重，等多方面因素有关系的，减少压力，放松心情，晚上睡觉前可以听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，喝杯热牛奶，也可以结合中药调理。
多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。不要想烦心事。
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