腰脊劳损的症状和原因有哪些

腰肌劳损最主要的症状就是腰部觉得疼痛，劳累，有时候伸直腰都感觉有点困难，这种病主要是由于长时间坐着引起的。还有就是可能与你劳逸程度和性生活也有一定的关系。

建议平时一定不要经常坐着，适当的时候要站起来多活动活动。还要节制房事，平时在饮食上也要多加注意，多吃一些动物的肝脏、心之类的食物。

如果实在不行，还要多吃一些补肾的食物和药物。