药补,食补,动补哪个更重要？

药补、食补、动补是现实生活中人们追求美好生活，追求健康身体，延年益寿的方法。指导意见对于应该采取哪种方法，最重要的是应该知道自己的身体状态是怎么样的，根据自己的身体的具体情况采取相应的办法。

如果是身体有疾病，自然需要药补。如果身体没有什么疾病，只是比较虚弱，可以通过食疗的方法来解决，同时加上积极锻炼。