一直坚持锻炼，身体看起来健硕（不虚胖、不消瘦、有肌

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况可能是阳虚体质引起，阳虚体质，阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温，易感风、寒、湿邪。

您需要补阳气治疗，可以采取有氧运动，可以采取提升阳气法，如压腿法，双手放背后往上提拉法，每组49次，每天可以做数组，可以适合您的办公人员。

都可以提高阳气，提高抵抗力。您的情况不是低血糖。意见建议：建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。