咳嗽时，稍微用尽就止不住尿，应多做何种锻炼

你情况可能是压力性尿失禁，压力性尿失禁又称张力性尿失禁，是因腹内压增高，喷嚏、咳嗽、直立或行走时，由于尿道括约肌弛缓和无力形成的尿液不随意地流出的疾病。

发生在青少年时，多是先天性括约肌缺如或功能不佳，中年患者多由于损伤，生产造成肌张力减退，老年患者由于肌肉萎缩所致，此外久病后体弱，营养不良，糖尿病等也可导致本病的发生。

你可以做会阴部肌肉训练收缩肛门及尿道括约肌，每日三回，每回做15-30次，至少半年。