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便秘是怎么调理

我便秘好几年了，大便很干燥，平时两三天解一次，也用过一些药物，但是效果不甚理想，该怎么调理才好啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘不建议使用腹泻药，会产生依赖，反而加重便秘，建议平日少吃辛辣刺激易上火食物，清淡饮食，多吃富含纤维素的食物，比如豆类、全麦和全谷类，每天喝足够的水或果汁或清汤，可以冲洗肠道，润滑大便，养成每天定时排便的习惯。

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