对于体质虚弱的人一般来说是适合吃性平味甘或者甘温的食物的，而且宜吃营养丰富，容易消化的食品。同时是忌吃耗气之物。
平常的时候多吃一些补血的，红枣山楂之类的食物，同时也尽量避免剧烈的运动的，还是需要慢慢的调理身体的。
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