节食减肥能瘦腿吗

您好！一点不运动就想着瘦几乎不可能。就算是瘦了，反弹超快的！我还是建议你运动其实花时间最短效果最好的就是跳绳从每天500下开始到以后1200~1600下左右。

跳绳真的非常管用。跳绳的时候不需要跳很高，跳起来就可以了。跳绳的前后记得压腿否则腿上容易有肌肉尤其是小腿呢。再配合少吃