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想减肥晚上不吃饭只吃酸奶水果蔬菜

想减肥晚上不吃饭只吃酸奶水果蔬菜,14岁女孩晚上不吃饭只喝酸奶黄瓜西红柿水果睡前喝牛奶可以减肥吗？会影响长个子吗

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。,饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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