指导意见：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。
肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供
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