左侧大脖筋肿比右侧摸着硬粗，有时还会发麻

根据你的描述考虑是颈部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的活动与状态。可以就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。

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