从你描述的情况来看，是属于肾阴虚的症状，建议服用六味地黄丸来调理恢复，这类药物对身体没什么副作用，可以坚持服用。
平时要注意生活作息有规律，尽量不要熬夜，饮食上也要注意多吃点洋葱、辣椒等食物，对恢复也是很有帮助的。
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