以我的经验做到以下几条、应该奶就够了
1.多喝有营养的汤汤水水包括醪糟
2.睡眠一定要充足
3.多让宝宝吸、如果宝宝是三个小时吃一次、在中途也可让宝宝吸（不要太多、就当吃零食一样）要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来、多吸才会多分泌越舍不得吸就越少
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